LINEお友達は体験レッスン代金10％ＯＦＦ
ルークの朝活ボクササイズ
月曜日～土曜日10:00~11:30☀開催
体験レッスン受付中！
体験レッスン 代金1,650円
入会金11,000円
月4回まで6,600円
月4回以上8,800円
お問い合わせは公式LINEから
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SNSメッセージから
LUKEの朝活ボクササイズでは
サンドバッグ ミットなど
ボクシングの動きでエクササイズします
キック＆パンチで
シェイプアップ
下半身や体幹を意識して
引き締まった体作りを目指します！
トレーニング効果
ボクシング
ボクシングはダイエットに適したスポーツです。脂肪燃焼効果はもちろん！筋肉が大きくならずに細く引き締まった体になるのが特徴です。パンチを打つことによって二の腕とウエストが目に見えて引き締まっていきます。体幹もばっちり鍛えられるので姿勢も良くなり、格好良くヒールを履きこなせるようになります。
美容効果
ボクシングで行うパンチやキックの動作は主に捻る・回旋運動が主体です。正しいフォームを身につける事で、楽しみながらインナーマッスルにアプローチした運動が可能！この捻る動作は消化管活動を促進し、便秘解消の効果も期待できます。 基礎代謝量もアップし汗を掛けるのでお肌のサイクルも好循環です♪
美脚効果
ボクシングは当然ながら手のイメージが強いスポーツですが、つま先で地面を蹴るフットワークなど非常に足を使うスポーツです。ステップを踏んでふくらはぎの筋肉が刺激され、冷え性・むくみの解消。キュッと引き締まった下半身へ引き締める効果があります。
ストレス発散効果
ボクシングを初めて体験された方は、このストレス発散効果がなによりの魅力！と言われます。ストレスは体調の良し悪し、食べ過ぎなどとも密接に関わっています。毎回のトレーニングで気分をリセット！気持ちをスッキリさせて、プラスになる自分を造りましょう！
女性専用だから安心
当ジムは、女性専用の
フィットネス＆ボクシングジムです。
「ボクシングの試合に出てみたい！」「実践練習をしてみたい！」という方の入会はお断りさせて頂きますので、初心者の方でも安心してボクシングを楽しめる環境になっております。
疲労回復＆睡眠改善効果
トレーニングの最後にゆっくりと脱力状態で、ストレッチをすることによって疲労回復を促します。多くのお客さまから「寝付きが良くなった！」「目覚めが良くなった！」と
お喜びの声を頂いております。
会長 藤本貴一
松本憲亮トレーナー
森奈津美マネージャー
〒594-1105
大阪府和泉市のぞみ野3丁目2-23
FITNESS & BOXING LADIES GYM LUKE
TEL 0725－55-5555
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